Kardiyo ve ağırlık bölümlerinde, seviyenize uygun programla antrenman yapın.
Pilates, yoga ve fonksiyonel antrenman derslerini haftalık ders programından seçin.
Antrenörünüzle hedefinizi belirleyin, programı birlikte planlayın.
Kardiyo ve ağırlık bölümlerinde serbest antrenman yapabilirsiniz. Ekipmanı nasıl kullanacağınız ilk gelişinizde gösterilir.Başlangıç seviyesinden dene...
Eğitmen eşliğinde, haftalık ders programına göre yapılan grup dersleri. Hareketleri doğru yapmanız için eğitmen sizi yönlendirir.Ders günleri, saatler...
Duruş, esneklik ve kontrollü hareket üzerine kurulu pilates dersleri. Mat ya da ekipman eşliğinde yapılan çalışmalar katılımcının seviyesine göre ayar...
Nefes, esneme ve denge çalışmalarını bir araya getiren yoga dersleri. Dersler yeni başlayanlar da dahil farklı seviyelere uygun biçimde anlatılır.Raha...
Antrenörle birebir çalışarak hedefinize uygun program hazırlayın. Hedefiniz, mevcut durumunuz ve takvimiz birlikte konuşularak antrenman planlanır.Pro...
Koşu bandı, bisiklet ve benzeri kardiyo ekipmanlarıyla kendi temponuzda antrenman yapabilirsiniz. Isınma ve soğuma için de uygun alan vardır.Ekipmanın...
Günlük hareketlere benzeyen, vücut ağırlığı ve hafif ekipmanlarla yapılan çok eklemli çalışmalar. Kettlebell, ip ve benzeri aletler kullanılabilir.Har...
Beslenme alışkanlıklarınız ve hedefiniz üzerine genel bilgilendirme ve öneri görüşmesi. Dengeli beslenme konusunda pratik fikirler paylaşılır.Bu hizme...
Hedefinizi ve mevcut durumunuzu dinler, antrenmanı buna göre planlarız.
Kardiyo ve güç ekipmanlarının düzenli bakımı ve temizliği için çalışırız.
Hareketleri doğru yapmanız için ekibimiz sizi yönlendirir.
Fitness, pilates, yoga ve fonksiyonel antrenman seçenekleri bir arada.
Ekipmanı nasıl kullanacağım baştan gösterildi. Programımı birlikte planladık, antrenmanlara düzenli gitmeye başladım.
Grup derslerinde eğitmen seviyeme göre yönlendiriyor. Ortam temiz ve rahat.
Beslenme konusunda genel bir bilgilendirme aldım. Ne yapılabileceği açık ve anlaşılır anlatıldı.
Merak ettiklerinizin kısa yanıtları. Ayrıntı için bize ulaşın.
Üyelik koşulları salonumuza göre belirlenir. Ayrıntı için bizimle iletişime geçin. (Örnek metin: kendi koşullarınızı yazın.)
Deneme uygulaması salona göre değişir. Bilgi almak için bizi arayın ya da iletişim formunu doldurun. (Örnek metin.)
Evet. Seviyenizi ve hedefinizi konuşur, ekipman kullanımını gösterir, size uygun bir başlangıç önermeye çalışırız. Sağlık sorununuz varsa önce doktorunuza danışın.
Ders programı ve kontenjan uygulaması salona göre değişir. Güncel bilgiyi bizden alabilirsiniz. (Örnek metin.)
Antrenörle hedefinizi belirler, seans düzenini birlikte planlarsınız. Seans sayısı ve içerik kişiye göre değişir.
Rahat spor kıyafeti, spor ayakkabı, havlu ve su şişesi yeterlidir. Ayrıntı için salonumuza danışabilirsiniz.
İlgilendiğiniz hizmeti yazın, size dönüş yapalım.
Düzenli spor yapmak, motivasyondan çok alışkanlıkla ilgilidir. Küçük bir rutin kurmak işi kolaylaştırabilir. Antrenman günlerinizi ve saatlerinizi tak...
Pilates, yoga ya da fonksiyonel antrenman: hangi ders size uygun? Seçerken şunlara bakabilirsiniz. Esneklik ve duruş üzerine çalışmak istiyorsanız pil...
Dengeli beslenme, antrenmanda kendinizi iyi hissetmenize yardımcı olabilir. Burada genel fikirler paylaşıyoruz; kişiye özel öneri için uzmana danışın....
